Качество сна напрямую связано с риском развития деменции, говорят ученые

Фаза быстрого сна критически важна для человека. В этой фазе сна он видит сны.

И если ее продолжительность меньше нормы, то повышается риск деменции, узнали американские неврологи. Как отмечает "Lenta.RU", был проведен эксперимент с участием 321 человека. Средний возраст - 67 лет.

За добровольцами наблюдали, фиксируя ритмы мозговой активности и общее состояние, в течение около 12 лет. За это время у 32 человек была диагностирована одна из форм слабоумия, у 24 - болезнь Альцгеймера. Причем риск развития деменции повышался, если наблюдались проблемы с фазой быстрого сна.

Так, сокращение на 1% продолжительности фазы быстрого сна приводило к 9%-му повышению риска развития деменции. О причинах и источниках данной взаимосвязи ученые пока не говорят. Известно: всего насчитывается пять фаз сна. Фаза быстрого сна - последняя из них и характеризуется повышенной активностью головного мозга. В это время человек обычно видит сны, а его глазные яблоки совершают быстрые движения.