Фитоэстрогены для женщин
Гормоны играют большую роль в поддержании здоровой репродуктивной системы у женщин. Благодаря эстрогену происходят важнейшие процессы: зачатие и вынашивание ребенка. Кроме того, нормализируется функция сердца, сосудов и костной системы. Считается, что при достаточном уровне этого вещества кожа упругая, гладкая, нежирная, а кости достаточно крепкие. С возрастом такое равновесие нарушается.
Вопрос этот пока изучен недостаточно и мнения достаточно противоречивые, но существует определенный список продуктов и трав, которые содержат фитоэстрогены, по своему составу напоминающие естественный эстрадиол, а также препаратов, созданных на их основе.
Препараты или продукты питания — вы можете выбрать наиболее удобный вариант получения дополнительных эстрогенов
Благодаря своему строению и сходству с эстрадиолом, фитоэстрогены у женщин могут вызвать, как эстрогенное, так и антиэстрогенное действие. Попав в организм с продуктами питания или в виде лечебного отвара, при низком содержании гормона фитоэстрогены повышают его уровень. Если же он и так повышен, тогда фитоэстрогены пытаются его подавить, расчищая место для себя.
Все фитоэстрогены делятся на 3 группы:
Считается, что для женщин после 40 лет, фитоэстрогены или содержащие их лекарства, наиболее благоприятны при облегчении симптомов надвигающегося климакса.
Они обладают такими свойствами:
- помогают в профилактике сердечно-сосудистых болезней, регулируют жировой обмен, предохраняют сосуды от возникновения атеросклеротических бляшек, поддерживают нормальную свертываемость крови и снижают риск образования тромбов;
- способствуют лучшему усвоению кальция и фосфора, уменьшают вымывание их из костей, тем самым укрепляя костную ткань;
- при менопаузе облегчают приливы, нормализуют давление, для улучшения самочувствия и избавления от депрессии;
- укрепляют иммунитет, оказывают противовоспалительное и противомикробное воздействие.
Естественное уменьшение эстрогена в организме женщины после 40-45 лет можно компенсировать природными гормонами — фитоэстрогенами
В природе больше всего фитоэстрогенов содержится в сое, и хотя их противоопухолевых эффект еще недостаточно изучен, но есть сведения, что при употреблении ее в пищу снижается риск заболеть раком молочной железы, толстой кишки, кожи. Высокое содержание этих природных аналогов эстрогена наблюдается:
- в бобовых;
- молоке и молочных продуктах;
- злаках (пшенице, ячмене, овсе), особенно в их ростках;
- овощах (моркови, спарже, петрушке, сельдерее, чесноке, некоторых видах капусты);
- в растительных маслах.
- В плодах и цветах боярышника содержатся флавониды, укрепляющие мышцу сердца, улучшающие кровообращение и регулирующие давление.
Бобовые и злаки, овощи и растительные масла богаты фитоэстрагенами и доступны для любой женщины
Соответственно, фитоэстрогены, для женщин после 40 лет и после затухания функции яичников, при концентрации в определенном количестве, играют роль восполнения, хоть и не в полном объеме, недостатка эстрогена в этот период жизни.
Также с лечебной целью могут применяться для дам в любом возрасте травы, содержащие фитоэстрогены:
- боровая матка и красная щетка оказывают положительный эффект на функцию деторождения;
- тысячелистник укрепляет сосуды и стимулирует месячные;
- пастушья сумка останавливает кровотечение;
- манжетка обыкновенная нормализует цикл;
- настой шалфея оптимизирует критические дни и снижает выделение пота;
- девясил для нормализации нерегулярных и болезненных месячных;
- настой розмарина улучшает обращение крови и приводит в норму ежемесячный цикличный процесс.
Есть еще достаточный перечень растений с большой концентрацией природного аналога гормона:
- красный клевер, люцерна;
- семена льна;
- хмель;
- корень солодки, красный виноград.
Используя некоторые из этих растений, создают биологические добавки, содержащие фитоэстрогены. Препараты из этой серии применяются женщинами после 40 лет, чтобы перебороть симптомы климакса, справиться с этой проблемой с минимальным ущербом для здоровья, улучшить настроение и, по возможности, максимально вернуть свою жизнь в прежнее русло.
Разберем основные доступные для применения препараты с содержанием природных гормонов.
Из сои создан препарат иноклим, он выпускается в капсулах и представляет биологически активную добавку, которая согласно инструкции по применению, помогает в период менопаузы справиться с проявлениями климакса, а также устраняет сухость влагалища в это время. Еще один препарат из этой серии, доппельгерц актив менопауза , со сходным механизмом действия.
Кроме сои, применяется для изготовления таких природных заменителей красный клевер, специально выращенный для этой цели в Швейцарии. Благодаря его фитоэстрогенам, для женщин после 40 синтезирован препарат феминал. Он выпускается в капсулах по 30 штук в упаковке. Курс лечения занимает в среднем 3 месяца. Ежедневный прием рекомендован по 1 пилюле в день, тем самым восполняя суточную потребность в эстрадиоле.
Преимущества данной добавки перед ее аналогами следующие:
- из-за сложного состава имеет более выраженное лечебное действие;
- близка к природному женскому эстрогену;
- хорошо переносится и может длительно использоваться (до 2-3 лет);
- эффективность доказана клиническими испытаниями.
Не меньшую популярность имеет и климадинон, он получен из корневища цимицифуги. Собирают растительное сырье не в дикой природе, чтобы избежать появления генетически измененных образцов, а культивируют в определенных местах, пользуясь хорошим посевным материалом. Этот препарат уменьшает потливость, сглаживает перепады настроения, что помогает женщине не так болезненно переживать возрастную гормональную перестройку.
Похожие свойства у ременса, и климактоплана, также полученных из цимицифуги.
Некоторых дам беспокоит сухость и дряблость кожи, особенно на руках, во время угасания половой функции. Они начинают приобретать всевозможные мази и крема с фитогормонами, поддаваясь на провокационную рекламу или слушая советы подруг или знакомых.
Препараты с фитоэстрогенами иногда используются гинекологами у женщин, которые не могут по ряду причин принимать синтетические аналоги. В этом случае смягчить симптомы будущего климакса женщинам после 40 лет без лекарств и биологически активных добавок можно по таким рекомендациям:
- пересмотрите свой образ жизни;
- найдите время на полноценный отдых;
- по мере сил и возможностей занимайтесь гимнастикой, пусть даже это будет простая утренняя зарядка;
- заранее сбалансируйте свое питание.
Исходя из индивидуальности каждого организма, не стоит слишком увлекаться препаратами с фитоэстрогенами, биодобавками, привлекать в свой пищевой рацион большое количество продуктов, богатых фитоэстрогенами, или отваров из аналогичных трав. Прежде чем начать лечить проявления климакса, посоветуйтесь со своим врачом. Пусть он разберется с вашим состоянием, составит адекватную схему приема необходимых препаратов, чтобы их действие дало положительный эффект.